杨幂女儿小糯米图片杨幂晒小糯米靓照呆萌可爱?大幂幂产后瘦身方法 _热点资讯

2015年4月28日 22:10:21 阅读(652)

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[杨幂晒小糯米靓照]许久没有现身的杨幂近日在微博上，杨幂晒小糯米靓照，杨幂女儿一直是网友热搜的照片，而一向神秘的小糯米杨幂在新年晒出小糯米靓照呆萌可爱，而生了孩子的杨幂依旧迷人，来看看杨幂产后瘦身方法。

产后减肥瑜伽呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使内脏牵向上方，而使腹壁下陷，然后将气呼出。举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。胸膝运动这个运动可在产后10至14天开始做。跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。这样做可以防止子宫后位。

杨幂晒小糯米靓照

产后减肥方法产后瘦身是所有新妈妈的共同奋斗目标，但是因为身体还比较虚弱和要给宝宝喂奶的问题，很多新妈妈都不知道该如何去减肥瘦身，既能锻炼身体又能保证身体营养和乳汁的充沛，其实很简单，你也不需要依靠节食或是药物来减肥，这样很不健康会损害身体也会影响乳汁的营养，你可以选择运动，并不激烈甚至可以说比较温和的运动，比如腹部呼吸和瑜伽等，比较简单好上手也可以快速瘦身，重点是能锻炼到身体增加抵抗力哦。

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