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给予胸部足够的营养，如果你平时自己吃的东西都特别单一没有营养，不要说胸部发育了就是本身的热量消耗可能都成问题。
胸部细胞新陈代谢需要大量的蛋白质参与，这就是说如果你每日的蛋白质摄取不足，那么胸部是必定会缩水的。蛋白质可以从鸡蛋、肉类、豆类、牛奶中摄取，植物蛋白和动物蛋白同样重要，因此一定要记得给胸部足够的营养，保证它能健康生长。
女性妇科非常重要
月经总是不准时?或者有时候量多有时候量少，腰膝酸软和腹痛头晕也是常有的事?如果你对这些小毛病还不引起重视，那么严重的妇科疾病可能就即将到来。女性的生殖系统非常复杂，也是最容易病变的部位，一旦妇科出现问题，体内的新陈代谢、内分泌就会紊乱。这对
胸部生长
发育非常不利，甚至还会诱发乳房疾病。因此想要美胸，内在保养也十分重要。学会自我按摩丰胸金美辛认为按摩丰胸虽然效果因人而异，但每天坚持对胸部进行揉捏按摩，对促进胸部血液循环和细胞代谢是肯定有好处的。但是按摩的方法一定要遵循从外到内，沿着乳房生长的边缘提拉、聚拢胸部。按摩的力度也一定要均衡轻柔，不可以过度用力否则会损伤乳房的毛细血管，按摩的时间可以放在每天沐浴之后睡觉之前，按摩时间在15分钟左右为最佳。
找对合适内衣很重要
再美的胸部都需要塑形，金美辛认为每个女人都没有例外，胸部是无骨架支撑的独立肌肉蛋白组织，找对适合自己的内衣不仅能防止胸部外扩、走形、下垂和受到外界伤害，更能促进胸部向着健康的形状生长发育。现在有很多平时穿的内衣都具有抬高、聚拢和收紧的效果了，不用单独穿塑形内衣，而且材质也越来越轻盈透气，适合更多年轻人穿着。
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